야간업무 피로도 마사지? 한의원? 30대중반 남자 입니다승모근 어깨 뻐근함 뭉침이 느껴지는데,업무로 피로가 쌓였을때 한의원으로

승모근 뭉침과 어깨 뻐근함이 업무로 인한 피로 때문이라면 한의원과 마사지샵 중 어떤 걸 선택할지 증상에 따라 달라집니다.

​

1. 한의원이 좋은 경우

✅ 근육 뭉침이 심하고, 만성적인 통증이 있다면 → 한의원 추천

​

침 치료: 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환 촉진

부항: 피로 물질 제거, 근육 이완 효과

한약·뜸 치료: 근본적인 피로 회복에 도움

특히, 목·어깨 결림이 지속되거나 두통·어지러움까지 동반되면 한의원이 더 효과적

​

2. 마사지샵이 좋은 경우

✅ 단순한 피로와 일시적인 근육 뭉침이라면 → 마사지샵 추천

​

딥티슈 마사지: 뭉친 근육을 깊숙이 풀어줌

스포츠 마사지: 운동 후 근육 피로 해소

아로마 마사지: 피로 해소 및 스트레스 완화

"뻐근한 느낌만 있고, 특별한 통증이 없다면 마사지샵에서 관리받는 게 더 빠른 효과를 볼 수 있음"

​

결론: 어떻게 선택할까?

일시적인 피로 → 마사지샵

만성적인 근육 뭉침과 통증 → 한의원

⚡추가 TIP:

집에서도 관리하려면?

​

폼롤러나 마사지건으로 승모근 풀어주기

온찜질(따뜻한 수건이나 핫팩)로 근육 이완

스트레칭: 목·어깨 돌리기, 등·승모근 스트레칭 꾸준히 하기

​

일단 마사지샵으로 가보고, 증상이 지속되면 한의원 가는 것도 좋은 방법!

​

https://naver.me/5oEU3ZQY

​