소아비만 예방에 좋은 습관이 있을까요?(서울 소아비만) 서울 10대 초반/남 소아비만안녕하세요~ 서울 사는 초3 아들 맘 입니다.다름이

서울 10대 초반/남 소아비만안녕하세요~ 서울 사는 초3 아들 맘 입니다.다름이 아니라 1년 사이에 아이의 몸무게가 급증해서 걱정이 큰데요. 초등학교 2학년 여름에만 해도 약간 통통하다? 싶은 정도였는데제가 1년 전부터 직장 생활을 하다보니 집에서 배달을 자주 시켜먹고, 친구들이랑 밖에서 간식을 먹는 일이 많아져서 그런지 1년 사이에못해도 5kg 이상 정도 살이 찐 것 같아요.그전에는 워낙 밝고 활기찼던 아이라서 스트레스만 없으면 됐지 생각하며 넘겼는데 지난 봄 방학 때 친척들이나 주변 지인들에게 ‘살이 왜이렇게 많이 쪘냐’, ‘씨름선수 해도 되겠다.’ 이런 말을 많이 들어서 그런지 의기소침 해진 것 같아요. 요즘 아이가 급격히 소심해지고, 남들이 안 볼 때 과식을 하는 습관이 생겨서 걱정입니다.. 아이가 스트레스 받지 않는 선에서 소아비만 예방할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?