여행 갈때마다 불면증 어떻게 해야 하나요? 나이:34세성별:남안녕하세요. 제목처럼 여행 갈때마다 낮선 환경 탓인지 영 잠을 못자요.

여행 갈때마다 불면증 어떻게 해야 하나요? 나이:34세성별:남안녕하세요. 제목처럼 여행 갈때마다 낮선 환경 탓인지 영 잠을 못자요.

나이:34세성별:남안녕하세요. 제목처럼 여행 갈때마다 낮선 환경 탓인지 영 잠을 못자요. 정말 조용한 환경에 이불이나 베게가 편하더라도 밤 10~12시쯤 누워도 4~5시에 잠이드는경우도 많고 오늘은 베게도 불편하고 주변소음 탓인지 그냥 밖으로 나와서 바람 쐬고 있네요. 작성하는 시간도 새벽 5시15분 입니다.항상 여행다닐때마다 너무 힘든것 같아요 내일 장거리 운전도 해야하는데 부담이네요평소 웨이트 트레이닝도 꾸준히 하고 런닝도 하면서 몸을 피로하게 만들어주는데 여행만 오면 이러네요. 해결할수 있는 방법이 있을까요? 몸은 피로하고 졸린데 잠이 안들어요.. 술까지 먹은날은 더욱 고통스럽답니다.