img img img
image
회원가입시 광고가 제거됩니다

숨이 끝까지 안쉬어져요 며칠전부터 숨을 들이마셔도 끝에 숨이 남은 것 같은 느낌이 들어요숨을

며칠전부터 숨을 들이마셔도 끝에 숨이 남은 것 같은 느낌이 들어요숨을 크게 시원하게 마시려고 하품을 억지로 해요.전부터 이 증상이 가끔씩 있긴 했는데 이번에는 특히 더 답답하고 생활할때도 너무 신경쓰여요. 혹시 건강에 문제가 있나 싶어서 가정의학과에도 가봤는데 심장박동이 조금 빠르긴하지만 모든 게 건강하고 숨쉬는 것도 문제가 없대요... 스트레스를 받아서 그런 걸 수도 있다고 하셨는데 제가 생각했을 때는 이정도 스트레스는 남들도 다 받고 사는 것 같거든요.... 부모님께 말씀드렸을 때도 뭐 그 정도 스트레스 안 받고 사는 사람이 어딧냐고 니가 숨쉬는거에 신경쓰지 않으면 된다고 하셨어요.정말 다른 사람들도 숨쉴 때 이런 증상을 갖고 있는데 제가 너무 유난 떠는 걸까요?어디 물어보고 싶은데 정말 저 혼자 오바하는 걸까봐 물어보지도 못하겠어요...

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김량희 입니다.

숨을 들이마셔도 끝에 숨이 남은 것 같고, 하품이나 깊은 숨으로 해소하려는 느낌은 과호흡 증후군이나 스트레스성 호흡 조절 문제에서 흔히 나타납니다. 검사상 문제가 없고, 특별한 폐나 심장 질환 없이 반복된다면 이는 불안, 스트레스, 긴장에 의해 호흡 패턴이 무의식적으로 바뀐 것일 수 있습니다. 많은 사람들이 이런 증상을 겪지만 잘 표현하지 않거나 무심코 넘기기도 하며, 절대 유난이나 오바가 아닙니다. 증상이 불편하다면 심호흡 훈련, 이완요법, 인지행동치료 등이 도움될 수 있으니 혼자 참지 말고 정신건강의학과나 호흡재활 전문 클리닉 상담도 고려해보세요.