안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김량희 입니다.
숨을 들이마셔도 끝에 숨이 남은 것 같고, 하품이나 깊은 숨으로 해소하려는 느낌은 과호흡 증후군이나 스트레스성 호흡 조절 문제에서 흔히 나타납니다. 검사상 문제가 없고, 특별한 폐나 심장 질환 없이 반복된다면 이는 불안, 스트레스, 긴장에 의해 호흡 패턴이 무의식적으로 바뀐 것일 수 있습니다. 많은 사람들이 이런 증상을 겪지만 잘 표현하지 않거나 무심코 넘기기도 하며, 절대 유난이나 오바가 아닙니다. 증상이 불편하다면 심호흡 훈련, 이완요법, 인지행동치료 등이 도움될 수 있으니 혼자 참지 말고 정신건강의학과나 호흡재활 전문 클리닉 상담도 고려해보세요.