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KT 안현민 하제 운동, 부상 예방에 도움 될까요? 야구선수에게 하체가 정말 중요하던데, 안현민 하체 운동이 화제더라고요.최근 kt 위즈티비

야구선수에게 하체가 정말 중요하던데, 안현민 하체 운동이 화제더라고요.최근 kt 위즈티비 영상과 SNS에서 안현민 선수가 하체 근력 강화에 집중하는 모습이 자주 공개되고 있어요.다양한 하체 및 코어 강화 운동을 통해 근력과 밸런스를 높이고 있다고 하더라고요.하체 근력 강화가 무릎, 발목 등 하체 부상 예방에 도움이 된다는 의견이 많지만, 일부에서는 “과도한 웨이트는 오히려 부상 위험을 높일 수 있다”는 우려도 있어요.KT 안현민 하제 운동, 부상 예방에 도움 될까요?

네, 충분히 도움이 된다고 봅니다.야구선수에게 하체는 힘의 원천이자 밸런스를 유지하는 핵심이라,안현민 선수처럼 하체 근력과 코어를 집중적으로 단련하는 건투구 안정성, 회복력, 부상 예방 측면에서 긍정적이에요.물론 과도한 웨이트는 오히려 무리가 될 수 있지만,트레이너의 지도 아래 꾸준하고 체계적으로 진행된다면오히려 부상을 줄이는 데 큰 역할을 할 수 있습니다.지금처럼 체력 관리 잘 해가며 성장했으면 좋겠네요.