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어떻게 하면 좋을까요? 커피와 탄산음료와 맥주와 커피우유를 엄청 좋아합니다. 몇몇 병을 한꺼번에 앓고있는데다

커피와 탄산음료와 맥주와 커피우유를 엄청 좋아합니다. 몇몇 병을 한꺼번에 앓고있는데다 체력이 안좋아서 많이 움직이는것을 거의 수준으로 잘 못합니다.공부는 18세 때 부터 잘 안하지만 독학은 할 생각 있습니다.PTSD와 편집조현병 도 있습니다.집단 생활은 사고방식이나 성격상 거의 수준으로 잘 못합니다.모르거나 부족한 지식 또는 경험은 지금부터라도 하면 될 거라 생각은 합니다.특정 기억이나 경험은 나다 안 나다 합니다.남성이라고 몸이나 힘 쓰는 일은 거의 못하는데요.거기다 영어는 미국영어만 합니다. 일본어는 조금 합니다.키는 6 foot 1 이고 체중은 약 200lbs 정도 됩니다.앞으로 어찌하면 좋을까요?참고로 생활패턴은 일정하지 않아요.

40세 전에 고혈압 당뇨는 기본이 될것임

지금 부터 체력관리 식단 관리 하지 않으면 않됩니다

그기에다 편집 조현병 까지 ?? 인생 어찌 살려고 삶을 개척 해야지 큰 일 납니다