에이블리에서 파는 다이어트 약 효과가 있나요? 저는 아직 미자 학생인데 에이블리 다이어트 약을 먹고 살을 빼고

다이어트 보조제가 아주 약간의 도움은 될 수 있으나,

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안타깝게도 본인이 식단, 운동을 꾸준히 하지 않으면 살을 뺄 수 있는 방법은 없습니다.

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(*아래에 제가 감량한 꿀팁 알려 드립니다.)

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게다가 가격도 싸고 효과는 좋은 그런 것은 없습니다.

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현재 세계에서 난리가 난 다이어트 치료제 위고비, 싹센다 들이

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한달에 약 100만원 정도인데

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몇개월 써야, 체중의 약 10% 정도 감량이 됩니다.

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안쓰면 다시 원래대로 돌아오며, 메스꺼움 같은 부작용도 있을 수 있구요.

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제가 15키로 정도 감량하고 10년 이상 유지하고 있는 방법 알려 드리니 참고하세요.

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가장 싼 방법 입니다.

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하루 3끼 드시는데

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1끼에 달걀 3~4개, 미역국 충분히, 현미밥 반공기

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간식은 1일 견과류 15알

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* 달걀은 모든 고기 100~200g 으로 바꿀 수 있음

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닭가슴살, 돼지고기, 소고기, 참치, 생선

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현미밥은 같은 양, 열량의 오트밀, 보리밥, 통밀빵, 통밀뻥튀기로 바꿀 수 있음

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설탕, 당류는 무조건 안됨.

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칼로리 문제가 아니라, 혈당 = 인슐린 문제입니다.

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보디빌더들도 평소에는 설탕 가능하면 안먹고, 시즌기 다이어트 들어가면 설탕, 당류 아예 안먹습니다.

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스테비아, 알룰로스 로 단맛 대체 합니다.

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3개월 이상 지속하면 체지방 위주로 빠집니다.

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저는 이 식단 + 운동해서 사진처럼 바프도 찍었습니다.

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제가 좋아하는 만화/애니 강철의 연금술사에서 나옵니다.

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세상은 등가교환의 법칙이 있어요.

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보기 좋은 몸을 갖고 싶으면,

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먹는 것을 반드시 바꿔야 합니다.^^

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도움 되셨다면 꼭 채택 부탁드립니다~~~

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그 외 고민 & 궁금한점 있으시면 언제든 문의 남겨주세요~~

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감사합니다~~