고1 여러가지 고민 고1 여학생입니다. 고등학교 오고 나서부터 현실이란게 안 믿어질 때가 많아요…

현실감이 느껴지지 않고 하루하루가 공허하다는 말, 스스로를 사랑하는 방법도 잘 모르겠다는 말,

그 마음이 얼마나 복잡하고 힘든 감정인지 느껴집니다.

지금 질문자님이 겪고 있는 모든 고민은 단순히 혼란이 아니라 ‘자기 자신을 찾아가고 있는 아주 중요한 과정’입니다.

그게 지금 당장은 낯설고 괴롭게 느껴질 수 있어요. 하지만 그건 오히려 성장의 징후입니다.

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<비교와 자책의 마음, 그 뿌리는 어디에 있을까>

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질문자님은 굉장히 섬세하고 자기를 관찰할 줄 아는 사람이에요.

그렇기 때문에 다른 사람들과 나를 쉽게 비교하고,

작은 실수에도 스스로를 자책하는 감정이 깊게 작용하는 거예요.

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사실 고등학생이 되어 겪게 되는 ‘자기 의심’은 아주 자연스러운 겁니다.

자존감은 ‘나 잘났다’는 느낌이 아니라,

“나는 부족할 수 있어. 그래도 괜찮아”라고 말할 수 있는 안정감이에요.

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머리로는 알고 있어도, 감정은 따라오지 않으니까 더 혼란스러운 거죠.

그럴 땐 ‘스스로에게 따뜻하게 말해주는 연습’을 시작해보세요.

“그럴 수 있지, 오늘은 조금 힘들었어.”

이렇게 ‘지금 이 모습’부터 인정하고 받아주는 게 출발점이에요.

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<‘이상적인 나’는 왜 자꾸 눈앞을 가릴까>

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1등인 나, 예쁜 나, 활발한 나…

그 그림은 질문자님이 진짜 되고 싶은 모습일 수도 있고,

혹은 그걸 ‘되어야만 한다’고 믿는 착각일 수도 있어요.

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이상적인 나는 꿈이 될 수 있지만,

현재의 나를 깎아내리는 기준이 되면 독이 되기 쉽습니다.

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‘지금의 나’를 깎지 않으면서

‘조금 나아지고 싶은 마음’을 가볍게 품는 방법도 있어요.

작은 것부터 해보세요.

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- 오늘은 10분만 핸드폰 안 보고 책 펴기

- 후회하는 일이 생겨도 “다음엔 이렇게 해볼까” 한마디 덧붙이기

- 마음에 안 드는 친구 행동이 있어도, “이건 이 친구 문제야” 하고 감정 분리해보기

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이런 훈련은 하루아침에 되진 않지만, 분명히 쌓입니다.

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<이미지가 굳었다는 생각, 사실이 아닐 수 있어요>

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‘이미 2달이 지났으니 이미지가 굳었다’는 생각도 질문자님 마음속에서 만들어진 ‘믿음’일 수 있어요.

사람은 계속 바뀌고, 보는 시선도 계속 달라집니다.

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질문자님이 먼저 조금씩 말을 걸거나 웃는 표정을 늘리는 것만으로도

이미지는 충분히 바뀔 수 있어요.

내가 다가가면, 상대도 열릴 수 있다는 걸 기억해주세요.

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<진로도 모르겠고 방향도 안 잡힐 때>

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‘목적 없이 사는 것 같다’는 감정은

지금처럼 진로가 확실하지 않은 시기에 누구나 느끼는 막막함입니다.

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진로를 무리하게 정하려 하지 말고,

‘어떤 감정의 순간에 내가 살아있다고 느끼는지’를 적어보세요.

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- 집중해서 뭔가 만들 때

- 누군가 얘기를 들어줄 때

- 정리할 때, 설명할 때, 써볼 때…

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이런 감정의 기록이 쌓이다 보면,

어느새 질문자님만의 방향이 보일 수도 있어요.

목적은 ‘정해놓고 쫓는 것’이 아니라 ‘살아가며 발견하는 것’일 수도 있어요.

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<마무리>

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질문자님은 지금 충분히 괜찮은 사람입니다.

현실감이 흐려지고, 감정이 붕 떠 있는 느낌은

그만큼 예민하게 지금 자신을 바라보고 있다는 뜻이에요.

그건 오히려 ‘자신을 잃지 않으려는 힘’입니다.

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누군가가 이렇게 자세히 자기 마음을 들여다보고 적을 수 있다는 건

이미 성장하고 있다는 증거예요.

지금 너무 완벽해지려고 애쓰기보다,

‘지금 내가 괜찮다는 걸 자주 상기해주는 것’이 더 중요할 수 있어요.

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