이별 후 감정을 극복하는 것은 시간이 필요하며, 자신을 돌보고 건강한 방식으로 감정을 처리하는 것이 중요합니다. 다음은 조언입니다:
1. **시간과 공간을 가지세요**: 감정이 안정될 때까지 최소한의 접촉(학교에서 눈 마주침, 인사 정도)은 피하고, 자신에게 시간을 주세요.
2. **감정을 인정하고 표현하세요**: 슬프거나 서운한 감정을 억누르지 말고, 일기 쓰기, 친구와 이야기하기 등으로 표현하세요.
3. **자신을 돌보세요**: 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식사로 몸과 마음을 돌봐주세요.
4. **새로운 활동에 참여하세요**: 관심사와 취미를 찾아 활동하거나 동아리 활동, 공부에 집중하며 새로운 경험을 쌓으세요.
5. **전문가의 도움을 고려하세요**: 감정이 너무 힘들거나 지치면 상담사와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.
6. **미래를 기대하세요**: 지금은 힘들겠지만, 시간이 지나면서 감정도 차츰 가라앉고 새로운 시작이 가능해집니다. 자신을 사랑하고 긍정적인 방향으로 나아가세요.