이제라도 혈당관리 시작하면 될까요? 경기 60대 초반/남 당뇨혈당관리를 어떻게 해야 할지 몰라서 질문합니다.저는 올해

경기 60대 초반/남 당뇨혈당관리를 어떻게 해야 할지 몰라서 질문합니다.저는 올해 예순일곱 살이고 재래시장에서 반찬 가게를 운영하고 있어요.2년 전부터 당뇨 진단받고 약 먹는 중인데 공복혈당이 145 정도 나옵니다.약만 먹으면 되는 줄 알았는데 의사가 생활습관도 바꿔야 한다고 자꾸 얘기해요.요즘 다리도 자주 저리고 시력도 흐려져서 장사할 때 불편한 점이 많습니다.새벽부터 시장 나와서 하루 종일 서 있다 보면 발이 퉁퉁 붓고 무릎도 아파요.손끝 감각도 둔해져서 반찬 담을 때 실수하거나 돈 받을 때 헷갈릴 때가 많습니다.그동안 달달한 음식 줄이고 저녁에 천천히 걸어도 봤는데 수치가 잘 안 떨어지더라고요.이제는 좀 더 확실하고 효과적인 방법으로 관리해보고 싶습니다.얼마 전 아침 건강 방송을 보다가 알았는데, 혈당만 조절하면 안 되고 혈압과 고지혈까지 함께 관리해야 한다고 하더라고요.당뇨는 혈관이 굳어지고 막히면서 합병증이 오는 거라서 당혈요법으로 혈액 흐름과 혈관 탄력까지 챙겨야 한다고 들었습니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시 관리하는 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 소개된 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법 하면서 60대가 무리 없이 실천할 수 있는 식단 구성도 알려주시면 감사하겠습니다.