혈당 관리, 이제 시작해도 괜찮을까요? 성남 40대 초반/남 당뇨혈당 문제로 고민이 많아서 질문합니다.지난주 검진에서 공복혈당

성남 40대 초반/남 당뇨혈당 문제로 고민이 많아서 질문합니다.지난주 검진에서 공복혈당 122가 나왔고 의사가 당뇨 전단계라고 조심하라고 했습니다.식후에는 더 올라가는지 몸이 나른하고 입도 자꾸 마르고 소변도 자주 봐요.요즘 시력도 흐릿해지고 피로감이 심해서 일하기가 점점 힘들어집니다.하루 종일 차에 앉아서 배송하다 보면 다리가 저리고 발바닥이 화끈거려요.무거운 짐 나르고 나면 손발이 떨리고 식은땀이 나서 쉬어야 할 때가 많습니다.그동안 탄산음료 끊고 저녁에 동네 한 바퀴씩 걸었는데 수치가 잘 안 떨어지더라고요.이제는 좀 더 확실하고 효과적인 방법으로 관리해보고 싶습니다.건강 관련 콘텐츠를 보다가 알게 됐는데, 혈당만 조절하면 안 되고 혈압과 고지혈까지 같이 관리해야 한다고 하더라고요.당뇨는 혈액이 탁해지고 혈관이 좁아지면서 합병증이 오는 거라서 당혈요법으로 혈액 자체를 깨끗하게 만들어야 한다고 들었습니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시 관리하는 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법 하면서 40대 남성이 꾸준히 할 수 있는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.