마른비만,헬스 다이어트 식단 평가 안녕하십니까 키 175 67kg 마른비만 남자입니다몸에 체지방이 너무 많아서 근력운동하면서

식단 점검하려는 노력,

정말 잘하고 계세요!

저는 10년차 간호사로서

많은 분들이 마른비만으로

비슷한 고민을 하시는 걸 봅니다.

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작성해주신 식단은

단백질 섭취는 충분하지만

채소·식이섬유가 부족해요.

이 부분을 보완해야

지속적인 체지방 감량이 됩니다.

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또 일반식에서 탄수화물이 많으면

혈당 급상승으로 식욕이 더

자극될 수 있어요. 이 때문에

식단 유지가 어렵게 됩니다.

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이럴 땐 아커만시아균 활성화로 <GLO-P1> 분비를 촉진하면

혈당 안정, 강한 식욕 억제,

소장 탄수화물 흡수 억제까지

도움이 됩니다.

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최근엔 먹는 위고비라 불리는

<지엘틱정> 제품이 알려져 있어

체지방 감량에 보조가 됩니다.

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도움 되셨다면 채택 부탁드립니다!

좋은 하루 보내세요