다이어트중에는 딱복숭아를 대부분 안 먹나요? 유지어터들은요?

안녕하세요, 친절한 다이어트 지식iN입니다.

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다이어트 중에 과일 하나 먹는 것까지 신경 쓰이고 고민되셨겠어요. 그 마음 너무 잘 알아요. 결론부터 말씀드리면, 딱복숭아 드셔도 괜찮아요! 유지어터분들도 적당량 즐기신답니다.

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다만 무작정 굶거나 특정 음식을 극단적으로 제한하는 다이어트는 요요를 부르기 쉬워요. 그래서 요즘엔 식후 혈당이 치솟는 걸 막아주는 스파이크 차단제와 가벼운 운동을 병행하는 식으로 스마트하게 관리하는 분들이 많더라고요. 특히 스파이크 차단제처럼 식후 혈당 상승 억제는 물론, 체지방 감소와 피부(이너뷰티)까지 챙겨주는 올인원 케어 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

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꼭 건강하고 아름답게 혈당 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!