다이어트 급찐급빠 급찐급빠 할건데 1일1식이 괜찮을까요 삼시세끼 건강하고 소량만 먹는게 괜찮을까요 공복시간은

저도 급찐급빠 고민하셨던 마음 공감해요

저는 10년차 간호사로 전문적으로 답변드릴게요

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1일1식은 단기간엔 체중감소 보이지만

근손실, 요요, 위장장애 위험이 있습니다

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세끼 소량으로 나누면 혈당 안정적이고

폭식 예방에 더 효과적이에요

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특히 아커만시아균을 활성화시켜 <GLO-P1> 호르몬 분비가 촉진되면

식욕 억제, 체중감량에 도움을 줍니다

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또 혈당수준을 안정화시키고

소장에서 탄수화물 흡수도 방해해

급찐급빠보단 꾸준한 감량을 돕습니다

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저는 <지엘틱정> 같은 GLO-P1 성분 제품을

함께 병행하면 훨씬 효율적이라 봐요

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도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다!

좋은 하루 되세요