골프엘보 재활, 마사지로 대체해도 괜찮을까요? 서울 30대 중반/남 골프엘보예전에도 지금처럼 똑같이 골프엘보 진단 받은적이 있었어요.그

서울 30대 중반/남 골프엘보예전에도 지금처럼 똑같이 골프엘보 진단 받은적이 있었어요.그 때 거의 반년정도 치료 받고 증상이 많이 좋아졌어요.요즘은 병원 안가고 집에서 살살 운동하면서 재발되지 않게 유지만 하고 있거든요 근데 근력운동할 때마다 가끔식 쑤셔서 골프엘보 마사지 좀 보고 따라해보려고요. 전문적인 것도 아니고 유튜브에 올라와있는거 보고 따라하려고 하는데 이것도 괜찮을까요? 간신히 좋아진 것 나빠질까봐 걱정도 되고 재활에 도움이 되지 않을까 불안하기도 해요.무리 하지 않는 선에서 적당히 하는 정도는 안심해도 되겠죠?