지금 겪는 건 단순 게으름이 아니라, 스트레스·우울 상태가 몸과 마음을 지치게 하고 있는 거예요.
우울증이 아니더라도, 이미 일상에 큰 영향을 주고 있으니 정신과 상담 받는 게 가장 좋은 선택이에요.
혼자 버티려 하기보다, 전문가와 함께 원인을 찾아보고 회복하는 과정이 꼭 필요해요.
읽으면서 느낀 건, 단순히 “귀찮아서 미루는 습관” 정도가 아니라, 말씀하신 무기력·집중력 저하·기억력 약화·살이 갑자기 찐 변화·“나는 한심하다”라는 자기비난 같은 게 다 겹쳐 있는 거예요.
이런 경우는 꼭 개인 탓이라기보다,고등학교 입학 이후 늘어난 학업 스트레스, 생활 리듬의 변화, 혹은 심리적인 부담이 쌓이면서 몸과 마음이 동시에 신호를 보내는 거라고 볼 수 있어요.
말씀처럼 "우울증인가?" 하는 생각이 드는 것도 충분히 이해돼요.
꼭 우울증 진단이 아니더라도, 우울 상태(우울감, 무기력, 흥미 상실) 로 인해 일상에 영향을 받고 있다는 건 분명해 보입니다. 잘 극복하시길 빕니다.
우울증과 무기력의 차이, 그리고 현대인의 고통1. 우울증과 무기력의 차이점많은 사람이 "우울증"과 "무기력"을 같은 의미로 사용하지만, 사실 이 둘은 다른 개념입니다. 우울증은 정신적, 신체적 증상을 포함한 심각한 질환이며, 무기력은 에너지가 없거나 의욕이 저하된 상태를 의미합니다. 우울증의 주요 증상으로는 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 수면 장애, 식욕 변화, 자존감 저하, 집중력 감소 등이 있습니다. 반면, 무기력은 특정 기간 동안 에너지가 부족하고, 일상적인 활동을 수행하는 것이 어려운 상태를 가리킵니다. 무기력은 피로나 스트레...
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