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다이어트 계획인데 괜찮은지 봐주세요 15*cm 8*kg 심각한 비만 여자구요단식한지 4일째입니다옛날엔 단식할땐 하루만 지나도 눈돌아가서식욕을

15*cm 8*kg 심각한 비만 여자구요단식한지 4일째입니다옛날엔 단식할땐 하루만 지나도 눈돌아가서식욕을 못참았는데 병원에서 받고있는 약을 먹으니까괴롭지만 눈은안돌아가서 견딜만합니다이제 본론을 말하자면굶어서 살빼면 단점이 많다고해서 내일부터하루에 최소 물2L씩 마시고 런닝머신도 하루에1시간정도 타려합니다지금 몸으로는 1시간도 정말 힘들어서 몸이 가벼워지는만큼 운동시간은 계속늘려나갈 계획입니다지금 위 계획대로 1달넘게 유지할 생각이고10월 연휴부터는 단식은 끊고 이틀이나 3일에 한끼먹는걸로 생각중입니다또 궁금한점이어제까진 괜찮았는데 4일째 저녁이되니 누웠다일어나면 머리가 핑 도는 증상에다어지러운 감이 있습니다 이럴때 두통약을 먹어야할까요? 아니라면 어떤 약을먹어야하는지도 알려주세요단식중에 영양제나 비타민을 챙겨먹으면 좀괜찮을지도 알려주시면 감사하겠습니다많이 극단적이지만 하루라도 '빠르게'살을 빼고 싶습니다제 욕심이지요..다이어트를 이렇게 제대로 결심한건 처음이라무조건 성공하고 싶어요아시는 정보 있다면 뭐든 알려주세요감사합니다

안녕하세요! 하루라도 빨리 살을 빼고 싶은 그 간절한 마음, 정말 이해돼요. 하지만 4일째 단식으로 어지러움까지 느끼신다니 너무 걱정되네요. 지금 계획은 건강을 해칠 수 있어 정말 위험해요. 두통약보다는 즉시 단식을 중단하고 죽처럼 부드러운 음식으로 보식을 시작하셔야 합니다.

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무작정 굶는 단기간다이어트는 요요는 물론 건강까지 해칠 수 있어요. 그래서 요즘엔 무작정 굶기보다, 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제와 가벼운 식단 관리를 병행하는 혈당 다이어트가 주목받고 있더라고요.

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특히 다이어트 중에는 활력이 떨어지고 피부가 푸석해지기 쉬운데, 스파이크 차단제처럼 하루 한 번으로 혈당 관리부터 체지방, 이너뷰티, 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 활용해보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

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급한 마음에 건강을 잃으면 안 되잖아요. 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!