지성 피부 괸리법 좀 알려주세요 제가 지금까지 운동하느라 피부 관리도 안하고 관심도 없었는데 이제 운동을

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운동을 오래 하셨다면 땀 배출이 활발하고 유분이 많아져서 피부에 피지가 많이 쌓였을 가능성이 커요. 지금부터라도 지성 피부에 맞는 기본 루틴으로만 잘 관리해주셔도 트러블과 유분기는 충분히 조절할 수 있으니 너무 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다.

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지성 피부는 기초 관리만 제대로 해줘도 확실히 피부가 달라지는데요. 중요한 건 피지를 무조건 없애려고 하기보다, 유수분 밸런스를 맞춰주는 게 핵심이에요. 아래 루틴 참고해보세요

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클렌징은 피지와 노폐물이 많을 땐 무조건 강한 세정력보다 저자극 약산성 클렌저를 추천드려요. 과도하게 뽀득한 제품은 오히려 피지선을 자극해서 피지 분비를 더 늘릴 수 있습니다.

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성분에 살리실산(BHA)이나 락토바이오닉애씨드(PHA) 같은 각질 케어 성분이 아주 소량 들어간 제품이면 좋고요 닥터지 약산성 클렌저나 이니스프리 비자 트러블 폼을 추천드립니다.

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스킨은 수분 중심으로 선택하되, 알콜 들어간 수렴 토너는 피해주세요. 지성 피부라 해도 건조하면 더 기름이 올라오기 때문에 수분 진정 토너가 좋습니다. 병풀추출물 기반 토너나, 나이아신아마이드 함유된 제품도 트러블 완화에 도움됩니다. 라운드랩 자작나무 수분 토너를 추천드려요

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마지막으로, 지성 피부는 가벼운 제형이면서 모공을 막지 않는 제품을 쓰는 게 좋아요. 특히 여드름이나 트러블이 잦다면 병풀추출물이나 PDRN 성분이 들어간 시카크림 계열을 추천드려요

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제 경험상 메디포엘 시카크림은 병풀추출물이 70%나 들어있고, 유분감이 적어서 트러블성 지성 피부에 특히 잘 맞았어요. 피부과에서도 재생크림 대용으로 많이 사용되고요 가볍게 흡수되는데도 피부를 진정시키고 피지 분비도 줄어드는 효과를 기대할 수 있습니다.

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추가 팁으로 주 1~2회 정도 약산성 필링패드로 각질 관리 해주면 피지 쌓이는 것도 예방할 수 있어요 운동하던 습관이 남아있다면 땀 흘린 후에는 반드시 세안 또는 물세척이라도 꼭 해주세요 자극적인 스크럽, 때밀이, 뽀득한 클렌징은 금지입니다.

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처음엔 제품보다 기본 루틴을 지키는 게 훨씬 더 중요해요. 세안 – 수분 토너 – 시카크림 이 세 가지만 아침저녁으로 꼬박꼬박 해줘도 한 달 뒤엔 피부에서 유분기, 붉은기, 트러블이 확실히 줄어드는 걸 느끼실 수 있을 거예요

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