디이어트 중 과식 오늘 여행가서 많이먹으니까 1.6kg가 쪗어요..내일 걍 아예안먹고 물많이 마시고, 유산소

오늘 여행가서 많이먹으니까 1.6kg가 쪗어요..

내일 걍 아예안먹고 물많이 마시고, 유산소 하면 괜찮아질까여..?

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=> 예, 한두 번의 과식이나 폭식은 괜찮습니다.

하지만 습관이 되면 안되겠죠....

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드시 만큼.... 운동 열심히 사시면 됩니다.