팔에 도움되는 운동 뭐있나요? 중학교 3학년 베이킹을 진로로 잡은 여학생인데, 베이킹 할 때 마다

중학교 3학년 베이킹을 진로로 잡은 여학생인데, 베이킹 할 때 마다 반죽이나 핸드믹서 사용할 때 팔에 힘이 딸려서 팔 운동을 해서 힘이 덜 들게 하고싶은데 어떤 운동이 있을까요? 참고로 전 헬스장 안다닙니다.