야구 웹툰 스트레칭 이름 야구 관련 웹툰을 보다가 요상한 스트레칭이 나와서설명을 듣고싶어요! 인터벌은 뭔가요??

인터벌은 조깅같이 오래뛰는게 아니고

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거리나 시간을 지정하고 고강도로 뛰고 걸었다가 뛰고 반복입니다

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예를들어 200M를 32초를 뛰고 100M 아주천천히 뛰고

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다시 200M 뛰고 이렇게 반복하는걸 의미함다잇