이것도 자해인가요 스트레스 받을 때 아니면 습관처럼 아니면 자기 전에 안 좋은

스트레스 받을 때 아니면 습관처럼 아니면 자기 전에 안 좋은 기억이 떠올라서 손톱으로 살짝 긋거나 샤프로 슥슥슥 하거나 커터칼로 슥슥 하는데 피는 안 나거든요? 이것도 자해인가요? 할 때 아무런 생각도 없고 몸이 아프면 머리가 안 아프기도 하고 제가 너무 밉기도 해서 하는 건데 자해인가요