다이어트 어떻게 해야할까요? 제가 고2 여자인데 생리를 계속 안해서 산부인과에 가봤더니 체중이 자꾸

제가 고2 여자인데 생리를 계속 안해서 산부인과에 가봤더니 체중이 자꾸 늘어나다보니 생리를 안한다고 하더라구요?그래서 의사 선생님이 생리하려면 체중 감량 해야한다고 하는데요... [지금 키는 165이고 몸무게는 83입니다ㅠ 목표는 50키로 정도? 입니다]고2다보니 학원도 많아서 저녁 늦게 들어오는데요.. 살은 빼야하는데 운동을 뭘하면 좋을까요? 제가 혼자하는 홈트나 간단한 운동을 해봤는데 그거는 제가 꾸준히 못해서 안되더라구요.그래서 꾸준히할 수 있는 운동 뭐가 있을까요?식단은 아침은 안 먹고 점심은 학교 급식 먹고 저녁은 집에서 단백질 위주로 먹을 생각입니다.. 식단은 이렇게 해도 괜찮을까요?제발 도와주세요....ㅠ